Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 44.12g | Carbs: 125.43g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şeftali, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Galadriel@'s Weight History
|