Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 90.03g | Carbs: 155.33g.
Breakfast: Сливочное Масло, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Мёд, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Balance Палочки Рисовые с Грецким Орехом и Изюмом, Вареное Яйцо, Рускон Тефтели из Говядины, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Голубика, Клубника, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Snacks/Other: Sun Emotions Сушеная Хурма, Полезные Сладости Гранола Ассорти, Фруто Няня Кашка Йогуртная Овсяная с Яблоком Малиной и Черникой. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ovchinka84's Weight History
|