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O
体脂肪 7.6% 5.6kg
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73.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2674 kcal
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Fat: 59.17g | Prot: 201.82g | Carbs: 327.21g.
Breakfast: 佐藤食品 サトウの切り餅, 大塚製薬 カロリーメイト メープル味, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드. Lunch: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭안심, 현미밥, 양상추, 소문난 삼부자 김, ブロッコリー. Dinner: ファミリーマート 塩おむすび, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 방울 토마토, 닭안심, 밥, 양상추, 소문난 삼부자 김, ブロッコリー. Snacks/Other: 현미밥, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, 닭안심, 아몬드, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심, 밥, 종근당건당 락토핏골드. more...
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Losing 7 kg a Week
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