Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 59.61g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Solgar Рыбий Жир , Руккола, Жареное Яйцо, Кофе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Dulano Ветчина из Индейки, Сильпо Сырники, Приготовленный Зеленый Горошек, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Селянське Молоко 3,2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Арбуз. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksamzach's Weight History
|