|
Мне сегодня в зале сказали, что на рыбе плохо у меня будет идти мясо набор, белок там не такой, ткани... посоветовали добавить в рацион хотя бы мясо индейки (человек утверждал, что стаж диетолога 40 лет). Есть знатоки по белкам? Так не хочется есть этих птиц...)
|
43.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Напишу из практики моего друга)) Он веган, ест чечевицу и фасоль)) Никакого мяса, рыбы, морепродуктов, яиц и т.д.)) Мышечная масса 🔥 тренируется каждый день
11 May 23 by member: AnastasiiaSadova
|
Слышала про таких) они вроде грамотно совмещают растительные белки, чтобы весь аминокислотный состав добрать. И действительно, глядя на таких о рыбе можно было бы и не париться...😸
11 May 23 by member: Живая газировка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Живая газировка's Weight History
|