Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
84 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 114.12g | Carbs: 99.39g.
Breakfast: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой, President Брынза, Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони. Lunch: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Калина Малина Шашлык из Свинины, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Хлебница Компот из Сухофруктов, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Томин Хлеб Хлеб Спасский, Борщ, Баклажаны Тушеные. Dinner: Рыба под Маринадом, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|