Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
117.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2727 kcal
|
Fat: 136.53g | Prot: 149.53g | Carbs: 221.96g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Минтай Жареный, Гречка Отварная, Окей Морковь по-Корейски Острая. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Filippo Berio Томатный Соус с Базиликом, Вязанка Сардельки Стародворские, Delverde Fettuccine. Snacks/Other: Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Морковь по-Корейски Острая, Лента Биточки из Индейки Рубленные Жареные, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|