Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 180.68g | Carbs: 337.68g.
Breakfast: Deluxe Olej z Pestek Dyni, Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Brownie, Dobra Karma Kombucha Bio Róża, Pilos High Protein Pudding, Pomidory Koktajlowe, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Go On Protein Crisp. Dinner: Pilos Grana Padano, Bataty, Lidl Oliwa z Oliwek, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Snacks/Other: Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Gelatelli Lody Proteinowe Salted Caramel, Kujawski Olej Rzepakowy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|