Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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59.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1617 kcal
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Fat: 69.76g | Prot: 91.35g | Carbs: 144.43g.
Lunch: QBB ベビーチーズ, 薄切りハム, ゆで卵, レタス, 牛乳, マイプロテイン プロテイン, リンゴ. Dinner: 生協 冷奴, かね貞 さつま揚げ, ファミリーマート あんかけ焼きそば. Snacks/Other: アサヒビール クリアクーラーストロング, セブンイレブン 熟成焼きいか, セブンイレブン BIGポークフランク, アサヒビール クリアクーラーストロング. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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