Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 64.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 117.24g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Самокат Творог из Козьего Молока 5%, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока, Магнит Банан. Snacks/Other: Halls Mini Mints, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
|
3442 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|