Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 16.97g | Prot: 55.93g | Carbs: 159.73g.
Breakfast: 폴바셋 생토마토 주스, 커피, 파프리카, 엑스트라 버진 올리브 오일, 팽이버섯, 서울약사신협 포스트바이오틱스 패밀리, 양배추. Lunch: 깍두기, 단무지, 집밥은씨유 두부 된장국, 스타벅스 (Starbucks) 퍼플 드링크 위드 망고 용과 리프레셔, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드, 오야코동. Dinner: 과일 참외, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 오이, 삶은계란. Snacks/Other: 삼화 구기자차, 토마토. more...
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1454 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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