|
Все ли вы записываете в дневник питания?Я ,конечно,очень стараюсь, но поскольку,записи заношу два раза в день, то что то и упускаю. А иногда упускаю осознанно какие-то незапланированные переборы)например, сегодня коллега принесла торт. Кусок я съела, но записывать не стала, а то будет смущать☺тем более, что это не так уж и часто! Иногда заношу заранее, чтобы не ломать голову, чем ужинать/обедать и чтоб определиться с количеством употребленных за день калорий заранее.
|
51 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
927 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 81.78g | Carbs: 60.54g.
Breakfast: Свежее Завтра Биотворог, Кофе с Сахаром, Леовит Кисель Желудочный. Lunch: NL International Коктейль «Соленая Карамель», Хлеб Бородинский, Красная Цена Сыр Российский. Dinner: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Жареное Яйцо. more...
|
steady weight
|