Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2015
|
50.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2015:
|
1497 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 74.65g | Carbs: 199.58g.
Breakfast: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Tvorojniy maffin, Мёд, Tefteli-ezhiki, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Картофельное Пюре. Dinner: Мёд, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Global Village Зеленый Горошек. Snacks/Other: Tvorojniy maffin, Bio Max Био-Йогурт Клубника, Творог 5%, Мёд, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Каждый День Рикотта, Слайсы. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|