Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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96.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1648 kcal
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Fat: 88.09g | Prot: 83.00g | Carbs: 136.08g.
Breakfast: Max Muscles Pasta de Amendoim Tradicional, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca, Itambé Requeijão Light, Adria Torrada Tradicional, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, H2OH! H2O, Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Fígado. Dinner: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Ovo Mexido, Pamplona Copa Fatiada, Rezende Mortadela Bolonha, Alface, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, BH Leite Fermentado Desnatado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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An@ Luiz@'s Weight History
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