|
вода 5 стаканов, завтрак-10:40, обед-14:00, перекус-16, ужин-?
|
68.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 125.24g | Prot: 96.27g | Carbs: 85.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Рафинад, Сухие Сливки, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной, Сыродел Сыр Черный Король. Lunch: Майонез, Миндаль Миндаль, La Pina Арахисовая Паста, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Лимон, Рафинад, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|