Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 71.86g | Carbs: 83.89g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Русское Море Сельдь Бочковая, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, ВкусВилл Нерка Стейк, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Гречка Отварная, Добрый Сок Томатный с Солью, Творог (Обезжиренный), Norven Форель Слабосоленая, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком. Lunch: Русское Море Сельдь Бочковая, Благояр Филе Куриное, Яйцо, Кукурузная Каша, Мистраль Чечевица Красная, Хек Отварной, Aroy-D Кокосовое Масло, Bite Финиковый Сироп, Пекинская Капуста, Бананы, Авокадо Авокадо, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гарнец Рисовая Мука, 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 20 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|