Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 100.22g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Обычные Блины, Колбаса Докторская, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Маасдам, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Адыгейский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Вязанка Ветчина Столичная, Пятерочка Чиабатта , Oreo Печенье. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shmele4ka's Weight History
|