Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 165.88g | Carbs: 131.09g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Cybermass Протеин Кокос, Магнит Кефир 1%, Борщ, Салат помидоры редис кукуруза, Сметана 20%. Snacks/Other: Каравай Хлебец Наливной «Черный Янтарь», Творог с овощами, Рижский Хлеб Лаваш Мини. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
треня - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|