Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 124.75g | Carbs: 196.40g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Слодыч Печенье с Кунжутом, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Мясновъ Йогурт Греческий 3,2%, Творог 5%, Азбука Вкуса Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Курага, UMO Микрозелень Гороха, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Перловка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Малина. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sewing - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|