Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 145.10g | Carbs: 98.07g.
Breakfast: Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, President Брынза, У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Томин Хлеб Хлеб Спасский. Lunch: Баклажаны Тушеные, Борщ, Томин Хлеб Хлеб Спасский, Марти Сельдь Слабосоленая, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Хлебница Компот из Сухофруктов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Рыба под Маринадом. Snacks/Other: Мясновъ Оливье с Мясом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Свекла Вареная, Сыр Российский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|