Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 75.03g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi. Lunch: Nescafe Sütlü Köpüklü, Ülker Bitter Çikolata %60, Simbat Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Dinner: Kızarmış Kalamar, Palamut. Snacks/Other: Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|