Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
110.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3394 kcal
|
Fat: 131.97g | Prot: 148.53g | Carbs: 420.50g.
Breakfast: Капучино, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская. Lunch: SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Шашлык из Баранины, Бахрома Шашлык из Бедра Индейки, Макфа Рожки. Dinner: Финик, Курага, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Яблоко, Киви, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Кофе Латте, SOJ Hercules Bar с Кокосом, ВкусВилл Зефир, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|