Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 92.14g | Carbs: 100.74g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Гастроном Кетчуп Томатный, Кофе, Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Сыр Творожный, Лагуна Хлеб без Муки, Дымов Ветчина с Окороком. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Гастроном Кетчуп Томатный, Разносол Капуста Маринованная, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Троекурово Голени Куриные Тушеные. Dinner: Гастроном Кетчуп Томатный, Лагуна Хлеб без Муки, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feyzerev's Weight History
|