Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1141 kcal
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Fat: 32.03g | Prot: 66.90g | Carbs: 148.72g.
Breakfast: 폴바셋 아이스 아메리카노, 아보카도, 찐고구마. Lunch: 쥬씨 쥬앤칩스 사과, 폴바셋 생토마토 주스, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드, 오이 (껍질 포함), 현미콩밥, 참치김치찌개. Dinner: 찐고구마, 방울 토마토, 양배추, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 파프리카, 삶은계란. Snacks/Other: 이마트24 밀크브레드, 호밀빵. more...
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1477 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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