Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1191 kcal
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Fat: 33.18g | Prot: 81.79g | Carbs: 143.46g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Frito, Kim Pão Nobre Integral . Lunch: Italac Leite Condensado , Pêra Portuguesa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Repolho Refogado, Atum em Óleo (Enlatado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Other: Banana Brasil Banana da Prata, Kiwi. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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