Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 54.53g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Банан, Кофе, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Авокадо Авокадо, 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Увелка Пшено Варёное, Пекинская Капуста, Творог (Обезжиренный), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Lunch: Чай, Гороховое Пюре, Банан, ВкусВилл Треска Филе, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Ашан Груша Вильямс, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Norven Форель Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Pretto Сыр Рикотта, Polvit Манго Замороженный, Банан. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Cooking - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours and 25 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|