Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 79.24g | Carbs: 115.99g.
Breakfast: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Лимон, Мистраль Чечевица Красная, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пекинская Капуста, Добрый Сок Томатный с Солью, Огурец (с Кожурой), Банан, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. Lunch: Zinus Миндальное Молоко , Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Гречка Отварная, ВкусВилл Нерка Стейк, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Чай, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Нерка Стейк, Печень Говяжья Жареная, ВкусВилл Сорбет Чёрная и Красная Смородина, Добрый Сок Томатный с Солью. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|