|
З суботи я поки що без спорту, тільки по 12000 кроків в середньому було в день.
Можливо сьогодні одразу після роботи в мене вийде піти на зумбу. Сподіваюсь.
|
97.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 76.46g | Carbs: 179.63g.
Breakfast: Яготинский Масло 82,5%, Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Яйцо. Lunch: Сильпо Яблоко Голден, Barilla Спагетти, Премия Тунец В Оливковом Масле, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Каперсы, Лук, Красные Помидоры. Tea: Курага. Dinner: Premialle Фета, Vita Verde Буряк Варений, Яготинський Кефір 1%, Своя Линия Йогурт Малина, Ананас. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|