Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 87.99g | Carbs: 81.56g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dardanel Ton Klasik. Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Performans Yüksek Proteinli Erişte. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Fellas High Protein Bar Classic. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yağyakıpkasacevirmeyecalisankız's Weight History
|