|
a última vez que estive abaixo dos 90kg corria o ano de 2008 😅 mais 15 diazinhos se tudo correr bem.
|
90.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 121.29g | Carbs: 221.65g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Gouda, Continente Pão 12 Cereais & Sementes, Pingo Doce Fiambre de Peru, Gresso Leite Meio Gordo. Lunch: Super Bock Cerveja sem Álcool Pilsener, Banana, Maçãs Red Delicious, Pingo Doce Beterraba Cozida, Lusiaves Espetadas de Perú. Dinner: Lusiaves Hambúrguer de Frango, Pingo Doce Gelado Cone Clássico , Prozis Zero Diet Whey, Pingo Doce Ovo M. Snacks/Other: Continente Pão 12 Cereais & Sementes , Pão de Deus, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Pingo Doce Aveia Instantânea . more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
Pedro_Silva_'s Weight History
|