Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 69.88g | Carbs: 106.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Омлет с грибами и помидорами. Lunch: Куриный Суп Лапша, SPAR Кабачковые Оладьи, Семга Слабосоленая, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо-Пашот. Dinner: Самокат Стейк Форели, Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Other: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Восточный Гость Смесь Фруктово-Ореховая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сок Розового Грейпфрута, Американо, Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос. more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilechek3011's Weight History
|