Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
57 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 92.53g | Prot: 139.28g | Carbs: 113.70g.
Breakfast: Eco Протеиновая Каша с Черникой, Bonfesto Сыр Творожный, Магнит Форель Слабосолёная Филе-Ломтики , Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Lunch: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Кабачок, Националь Бурый Рис, Киноа, Семена Льна, Куриное Филе. Dinner: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Магнит Банан, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|