Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 75.60g | Carbs: 131.39g.
Breakfast: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Каждый День Молоко 1,5%, Newa Nutrition Протеин Ваниль, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Ашан Масло Сливочное, Зеленый Лук, Бахрушин Буженина из Мяса Птицы Куриная, Яйцо, Свой Огород Крапива. Lunch: ВкусВилл Плов с Курицей Порция на Двоих, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Китайская Капуста, Чеснок, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Мороженое Пломбир 15%, Клубника. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|