Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 164.88g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Galbani Сыр Буррата, Сельдерей, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Lactica Скандинавский Творог 1,5%, Болгарский Перец, Морковь, Metro Chef Белок Яичный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Клинская. Lunch: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, ФЭГ Грибы Маринованные Маслята, SPAR Курица Копченая, Рис Вареный, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Агуша Фруктовое Пюре Яблочное, Lactica Скандинавский Творог 1,5%, Болгарский Перец, Сельдерей, Мираторг Ягоды Замороженные, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Болгарский Перец, Филе Индейки. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|