Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 72.14g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Богдаша Сыр Сливочный, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сырник, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Мясо по-Французски. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|