Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2015
|
101 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2015:
|
3691 kcal
|
Fat: 169.25g | Prot: 443.97g | Carbs: 93.05g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Продукт Творог 1%, Trec Nutrition Ultimate Protein 2750 G. Vanilla Sky, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Trec Nutrition Ultimate Protein 2750 G. Vanilla Sky, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Помидоры, Милава Кефир 3,2%, Trec Nutrition Ultimate Protein 2750 G. Vanilla Sky, Ашан Сыр Тильзитер Радость Вкуса Люкс 45%, Простоквашино Творог 5%, Милава Кефир 3,2%. Snacks/Other: SAN 100% Casein Fusion 2.2. more...
|
|
3692 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimblinton's Weight History
|