Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
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57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2097 kcal
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Fat: 165.46g | Prot: 106.62g | Carbs: 61.86g.
Breakfast: 아몬드가루, 카카오매스, 코코아 분말 (무당), 서울우유 생크림, Let's Do Organic 타피오카 전분, 바나나, 이즈니 무염 버터, 카누 카누 미니, 키토랩 방탄커피, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Jarrow Formulas msm, 듀오락 듀오락골드캡슐, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, NOW 오메가-3. Lunch: 진미채, 청양고추, 당근, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 달걀, 애호박. Snacks/Other: 캐슈넛. more...
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2347 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Swimming (fast) - 57 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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