Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 64.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 73.16g | Carbs: 156.85g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Фермерский Продукт Сметана 25%, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Мясновъ Говядина Деликатесная, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Dinner: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Самокат Творог из Козьего Молока 5%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|