Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
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49.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1765 kcal
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Fat: 109.49g | Prot: 95.50g | Carbs: 85.41g.
Breakfast: Canela, Cebolinho Verde, Coentro, Cenouras, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana. Lunch: Cenouras, Laranjas, Sal Marinho, Arroz Branco, Cebolinho Verde, Coentro, Alface, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Dinner: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Melão, São Luiz Carne Moída Primeira, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal Marinho, Coentro, Arroz Branco, Cenouras, Alface. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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