|
49,8
49,8
49,7
49,8
49,7
|
49.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 109.42g | Carbs: 126.92g.
Breakfast: Роскар Яичный Желток, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Мирролла Витамин D3 2000ME, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Кабачки, Моя Цена Минтай, Увелка Чечевица Зелёная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток , Пекинская Капуста, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Сарепта Масло Горчичное, Now Foods Омега-3. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|