Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 91.84g | Carbs: 214.54g.
Breakfast: Meetvursti, Maito, Tuorejuusto (Kevyt), Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Arla Jogurtti. Lunch: Tomaatit, Valio Rasvaton Maito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Retiisi, Järvikylä Jääsalaatti, Kariniemen Kananpojan Mustapippuri-Oliiviöljy Paahdettu Filee. Dinner: Päärynät, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Hillomunkki. Snacks/Other: Pirkka Kevyt Meetvursti, Tomaatit, Tuorejuusto (Kevyt), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|