Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 79.48g | Carbs: 155.02g.
Lunch: バナナ, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, マイプロテイン プロテイン, CGC 6Pチーズ, 牛乳, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, チキンナゲット. Dinner: 豆腐, 味噌汁, ご飯, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, キャベツ, アサリ. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|