Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
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73.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1838 kcal
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Fat: 43.86g | Prot: 77.74g | Carbs: 283.47g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, キャベツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 会社弁当. Dinner: セブンイレブン ポテトサラダ, ファミリーマート ほっけの醤油焼き, キャベツ, シノブフーズ 玄米おにぎり 鮭, ご飯, 粕汁. Snacks/Other: キウイフルーツ, プルーン, リンゴ, 金柑. more...
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1872 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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