Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4334 kcal
|
Fat: 173.69g | Prot: 181.44g | Carbs: 485.83g.
Breakfast: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Regionalne Szlaki Kiełbasa Myśliwska, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Serek Wiejski Lekki, Jabłko. Dinner: Herbata bez Cukru, Vitanella Ciastka Wielozbożowe Pełnoziarniste bez Cukru , Sałatka Grecka, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście, Alesto Mieszanka Studencka. Snacks/Other: Lubelska Wiśniówka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 16 minutes, Spacer na parking - 22 minutes, Poranny rozruch, pompki 80, biceps hantle 9 - 27 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|