Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 147.01g | Carbs: 102.96g.
Breakfast: President Брынза, Куриный Рулет, Томин Хлеб Хлеб Спасский, Манная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Борщ, Баклажаны Тушеные, Томин Хлеб Хлеб Спасский, Марти Сельдь Слабосоленая, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебница Компот из Сухофруктов. Dinner: Рыба под Маринадом, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Российский, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|