Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 58.42g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Torku Sade Tahin Helva , Çerezya Ceviz İçi, Tadım Kuru Kayısı, Fırında Biber Kızartması-g, Salatalık, Domatesler, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Çay (Demlenmiş), Soğanlı Yumurta-g. Lunch: Tariş Kuru İncir, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Portakal, Ayva, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Pişmiş veya Izgara Balık, Çoban Salatası, Salata-g (Marul,Havuç, Kırmızı Lahana, Soğan). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|