Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
38 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
516 kcal
|
Fat: 22.50g | Prot: 38.80g | Carbs: 44.39g.
Breakfast: Полоцкий Хлебозавод Хлеб Бездрожжевой, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри. Lunch: Куриные Котлеты с Сыром, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Оливье, Maggi Картошка по-Деревенски, Green Шашлык из Филе Птицы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Помидоры Черри, Куриные Котлеты с Сыром. more...
|
|
1237 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|