Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 73.77g | Carbs: 206.40g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи , Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Минтай Тушеный, Рис с Овощами. Dinner: Махеевъ Джем Черничный, Сахар, Зеленый Чай, Магнит Банан, Золотые Луга Сметана 10%, Першинский Творог Обезжиренный , Evolution Food Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Академия Кофе Ванильный Раф на Молоке . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasibog's Weight History
|