|
4-й день
|
86.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 48.96g | Carbs: 218.77g.
Breakfast: Ясная Горка Галантин Копчено-Вареный "Веронский", Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Вода. Lunch: Belucci Зефир с Малиной, Окрошка, Курники с курицей и картошкой. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Ясная Горка Галантин Копчено-Вареный "Веронский". Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Тунца, Вода, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Belucci Зефир с Малиной. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Даша.Худеет's Weight History
|