|
27 день. Полет нормальный.
Общая цель 🎯 65.
Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня.
Питание чистое. 3 основных приема пиши и 2 перекуса.
Объемы От 98, Оя 126, Об 76.
Не могу сказать, что привыкла к этому режиму. Но страданий по поводу сладкого, копченого нет. Когда сильно хочу чего-то неправильного, просто ем то в небольшом количестве и наслаждаюсь этими мгновениями.
|
105.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 47.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 127.89g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Новосибирская Сыроварня Сыр Плавленный с Грецким Орехом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Терпуг, Киноа. Dinner: Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: BotyBar Crunch Chocolate Fondant, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|